美好蘊育首頁 > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識孕期多吃水果對寶寶有什么好處？

孕期多吃水果對寶寶有什么好處？

很多人都會覺得水果中含有豐富的維生素，平時就應該多吃，懷孕以后更應該多多補充，所以很多媽媽抱著寶寶皮膚水靈、白嫩的目的，會格外的注意水果的補充。那么孕期多吃水果有科學道理嗎？對寶寶有什么好處呢？美好蘊育現(xiàn)在就來為大家解答：

1、水果中蘊含大量的維生素、礦質(zhì)元素等，可這些營養(yǎng)物質(zhì)在胎兒智力發(fā)育過程中起著重要的作用；

2、一些水果中富含維生素A、B、C、E等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素可以對皮膚產(chǎn)生保護作用，不僅是媽媽的，對寶寶的皮膚生長也有好處；

3、還有些水果如獼猴桃、檸檬，可以幫助孕媽緩解孕吐癥狀，讓攝入的營養(yǎng)更好的吸收，對寶寶的生長發(fā)育也有不可或缺的重要影響；

吃水果無論是對孕媽還是寶寶，都有一定的好處，但是不論吃什么都需要適量。過度的攝入水果可能會增高血糖，會有增加患妊娠糖尿病的風險。

所以在孕期，專家建議孕媽每天水果的攝入量在200g—350g之間，可以每天換不同的水果，同時也要監(jiān)測自己的身體狀況以及每次產(chǎn)檢的血糖情況，注意及時調(diào)整哦。

以上就是美好蘊育對孕期多吃水果對寶寶有什么好處的介紹，希望可以幫到你！更多孕產(chǎn)孕育知識干貨，請訪問美好蘊育官方網(wǎng)站！

推薦閱讀：

1、孕期每個階段補什么營養(yǎng)？這些營養(yǎng)素你都有補充嗎？

2、孕期血糖高有什么癥狀？這些癥狀你有嗎？

3、孕婦孕期營養(yǎng)寶塔是什么？孕期營養(yǎng)寶塔圖，孕期營養(yǎng)如何補充？

標簽：

相關(guān)文章