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        美好蘊育首頁 > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識孕期多吃水果對寶寶有什么好處?

        孕期多吃水果對寶寶有什么好處?

        很多人都會覺得水果中含有豐富的維生素,平時就應該多吃,懷孕以后更應該多多補充,所以很多媽媽抱著寶寶皮膚水靈、白嫩的目的,會格外的注意水果的補充。那么孕期多吃水果有科學道理嗎?對寶寶有什么好處呢?美好蘊育現(xiàn)在就來為大家解答:

        1、水果中蘊含大量的維生素、礦質(zhì)元素等,可這些營養(yǎng)物質(zhì)在胎兒智力發(fā)育過程中起著重要的作用;

        2、一些水果中富含維生素A、B、C、E等營養(yǎng)素,這些營養(yǎng)素可以對皮膚產(chǎn)生保護作用,不僅是媽媽的,對寶寶的皮膚生長也有好處;
         
        孕期多吃水果對寶寶有什么好處?

        3、還有些水果如獼猴桃、檸檬,可以幫助孕媽緩解孕吐癥狀,讓攝入的營養(yǎng)更好的吸收,對寶寶的生長發(fā)育也有不可或缺的重要影響;

        吃水果無論是對孕媽還是寶寶,都有一定的好處,但是不論吃什么都需要適量。過度的攝入水果可能會增高血糖,會有增加患妊娠糖尿病的風險。

        所以在孕期,專家建議孕媽每天水果的攝入量在200g—350g之間,可以每天換不同的水果,同時也要監(jiān)測自己的身體狀況以及每次產(chǎn)檢的血糖情況,注意及時調(diào)整哦。

        以上就是美好蘊育對孕期多吃水果對寶寶有什么好處的介紹,希望可以幫到你!更多孕產(chǎn)孕育知識干貨,請訪問美好蘊育官方網(wǎng)站!

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