備孕夫妻雙方日常注意事項(xiàng)！

在備孕的時(shí)候，夫妻雙方有哪些注意事項(xiàng)呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家分享一下備孕的注意事項(xiàng)！

男方備孕注意事項(xiàng)：

1、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境

長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下，其實(shí)是非常損害精子活力的行為，男性應(yīng)不泡溫泉和蒸桑拿。

2、遠(yuǎn)離長(zhǎng)期禁欲

長(zhǎng)期禁欲導(dǎo)致精子質(zhì)量下降！

3、遠(yuǎn)離污染和輻射

化學(xué)物質(zhì)會(huì)影響精子質(zhì)量，造成精子的一個(gè)畸形率~

4、遠(yuǎn)離煙酒

香煙含有的大量尼古丁，除了會(huì)降低精子的數(shù)量，甚至還會(huì)增加精子的畸形率

5、不穿緊身褲或者牛仔褲

穿得太緊很容易造成特殊部位的細(xì)菌滋生，引發(fā)感染.

女方備孕注意事項(xiàng)：

1、到醫(yī)院做孕前檢查

比如彩超、肝腎功能、甲功、優(yōu)生四項(xiàng)等.

2、備孕前3個(gè)月開始吃葉酸

葉酸是胎兒發(fā)育的重要物質(zhì)，能預(yù)防發(fā)育畸形

3、多吃阿膠紅棗

改善月經(jīng)?少，顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀，要是氣血虛的話會(huì)影響懷胎！

4、多吃水魚湯

食療法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助

5、放松心情，均衡飲食多吃豆制品

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