美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子有哪些風(fēng)險(xiǎn)？

孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子有哪些風(fēng)險(xiǎn)？

橘子是柑橘類(lèi)水果的一種，柑橘類(lèi)水果比較大的亮點(diǎn)是類(lèi)胡蘿卜素的含量比較豐富，鉀含量也不錯(cuò)，維生素C含量在水果里算中等，酸酸甜甜的橘子很得孕媽歡心，尤其胃口不好的孕媽更是一次能吃四五個(gè)，孕婦可以吃橘子嗎？孕媽這么吃橘子究竟有沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)呢？今天美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就來(lái)幫大家解答一下這個(gè)問(wèn)題。

橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！

橘子有開(kāi)胃的作用，對(duì)于孕期胃口不佳的孕媽媽們來(lái)說(shuō)，吃橘子開(kāi)胃，從而增進(jìn)食欲，可謂是個(gè)不錯(cuò)的選擇。除此之外，橘子還能參與人體正常代謝，提高人體的免疫力，改善胃腸道不適癥狀，橘子中的類(lèi)胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)眼睛和皮膚都有好處。橘子富含維生素C和檸檬酸，其中，維生素C是抗氧化劑，可以預(yù)防敗血癥，檸檬酸則具有消除疲勞的作用。

橘子還有一寶，就是橘子中的橘皮苷，它可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的管狀動(dòng)脈，可以說(shuō)，橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，尤其對(duì)于妊高癥的孕媽媽有一定作用。橘子還對(duì)治療急慢性支氣管炎、津液不足、消化不良、慢性胃病等有一定的效果。

孕婦吃橘子要注意潛藏的風(fēng)險(xiǎn)！

?橘子雖好，糖含量還是挺高的，不能吃太多。每天吃3個(gè)橘子以上，就容易上火，會(huì)引起口腔潰瘍、牙齦腫脹、喉嚨干澀等癥狀。機(jī)理是糖吃多了會(huì)引發(fā)人體的急性炎癥反應(yīng)，且糖會(huì)增加細(xì)胞的滲透壓，導(dǎo)致喉嚨干澀。

?橘子中有機(jī)酸含量高，一次吃太多也可能會(huì)“燒”到口腔黏膜。

?研究發(fā)現(xiàn)，柑橘類(lèi)水果中含有一些特殊的促炎物質(zhì)以及致敏物質(zhì)，橘子中含量較高。

以上就是美好蘊(yùn)育關(guān)于“孕婦可以吃橘子嗎？孕婦吃橘子有哪些風(fēng)險(xiǎn)？”的解答，更多孕產(chǎn)孕育知識(shí)學(xué)習(xí)請(qǐng)登錄美好蘊(yùn)育官網(wǎng)。

推薦閱讀：

1、孕婦可以吃杏仁嗎？孕婦不宜吃的堅(jiān)果是什么？

2、孕婦發(fā)燒怎么辦？這些辦法你嘗試過(guò)嗎？

3、孕婦能吃牛肉么？吃的話有哪些好處？

標(biāo)簽：

相關(guān)文章

孕期飲食你真的會(huì)吃嗎？來(lái)看看這些孕期飲食建…

Hot Products

熱門(mén)產(chǎn)品

美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康

根據(jù)中國(guó)孕產(chǎn)婦生理與營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)專(zhuān)門(mén)開(kāi)發(fā)研制的孕產(chǎn)婦專(zhuān)用型營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑……
乳母營(yíng)養(yǎng)包

專(zhuān)為母嬰研制的產(chǎn)后紅寶盒——美好蘊(yùn)育潤(rùn)康二段乳母營(yíng)養(yǎng)包……
美好蘊(yùn)育·蘊(yùn)優(yōu)

針對(duì)女性備孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理階段的特殊營(yíng)養(yǎng)需求……
分娩能量包

產(chǎn)婦分娩能量包，采用獨(dú)特的分段式能量補(bǔ)充配方，能夠在短時(shí)間內(nèi)為自然分娩產(chǎn)婦提供……