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        美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕期水果吃什么?孕期水果推薦!(下)

        孕期水果吃什么?孕期水果推薦!(下)

        獼猴桃:含有大量的維生C和保濕因子,可以讓皮膚更加白皙水潤(rùn),防止孕期便秘,也有降糖的作用

        櫻桃:富含花青素,具有脂溶性和水溶性的特質(zhì),能夠幫助皮膚抗氧化,提亮膚色,淡化膚色。櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有一張紅潤(rùn)的健康面容。

        孕期水果吃什么?孕期水果推薦!(下)

        蘋果:含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞅酸和細(xì)纖維等,吃蘋果則可防止過(guò)度肥胖,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。懷孕婦女氣色不好,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。

        石榴:“抗氧化中的“王者”,含有大量的石榴多酚和花青素,幫助皮膚排毒讓膚色更加明亮柔潤(rùn)。

        橙子:橙子含有維生素C,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,能增加孕婦機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇,橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)孕婦腸道的蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

        椰子:椰子汁中含有維生素ACE和氨基酸,常喝椰子汁可以促進(jìn)羊水清澈透明。椰子水含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等微量元素,對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育和免疫力和代謝有好處。

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