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        美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕期飲食健康不挑食,還需要吃美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康嗎?

        孕期飲食健康不挑食,還需要吃美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康嗎?

        聽(tīng)說(shuō)過(guò)“飲食決定人”這句話(huà)嗎?你孕期攝取了怎樣的營(yíng)養(yǎng),都會(huì)構(gòu)建出寶寶最初的生命力!寶寶將來(lái)或健康,或羸弱?;蚵斆鳎蛑橇ζ狡?。

        當(dāng)寶寶從一個(gè)神奇又微小的受精卵,經(jīng)十月懷胎發(fā)育成一個(gè)有生命力的個(gè)體,他的體格發(fā)育和大腦發(fā)育很大一部分取決于孕期媽媽給予它的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng),有的孕媽就想問(wèn),我孕期飲食很講究,也從不挑食,還需要額外補(bǔ)充美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康嗎?

        答案是,需要補(bǔ)充!為什么呢?且聽(tīng)小蘊(yùn)慢慢道來(lái)。

        孕期營(yíng)養(yǎng)要全面、均衡、足量,你做得到嗎?

        吃的最高境界是營(yíng)養(yǎng)和口味兼顧,孕期飲食要全面、平衡、足量。全面就是獲取孕產(chǎn)婦必需的所有營(yíng)養(yǎng)素;平衡是各類(lèi)食物的搭配科學(xué)、合理,攝入的能量、營(yíng)養(yǎng)素符合推薦的原則、滿(mǎn)足孕婦和胎兒的需要,攝入能量和消耗能量的動(dòng)態(tài)平衡,保持適宜的體重增加;足量是攝入的營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到推薦量水平。

        據(jù)孕期營(yíng)養(yǎng)調(diào)查顯示,大多數(shù)孕媽媽的孕期營(yíng)養(yǎng)存在膳食不均衡和營(yíng)養(yǎng)素缺乏,特別是微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏在孕產(chǎn)期很常見(jiàn)。所以說(shuō),通過(guò)日常飲食,大多數(shù)孕媽媽營(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo)。
         
        孕期飲食健康不挑食,還需要吃美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康嗎?

        這么吃才能獲得全面、平衡和充足的營(yíng)養(yǎng)素,你可以嗎?

        食物多樣化,每天吃12種以上食物,每周吃夠25種。餐餐有蔬菜,保證每天攝入300-500克蔬菜,深色蔬菜占到1/2,水果200-400克/天,薯類(lèi)75-100克/天,富含蛋白質(zhì)的肉蛋奶每天要保證。

        孕期寶寶的健康發(fā)育與某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素密切相關(guān)。孕早期的葉酸、α-亞麻酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管缺陷,提供寶寶大腦發(fā)育的優(yōu)質(zhì)原料至關(guān)重要,需要額外補(bǔ)充;孕前缺鐵易導(dǎo)致早產(chǎn)、孕婦體重增加不足和新生兒出生低體重,建議孕早期準(zhǔn)媽媽多攝入含鐵豐富的食物,如動(dòng)物血、肝臟、瘦肉等,以及黑木耳、紅棗等。孕早期碘缺乏可增加新生兒將來(lái)發(fā)生克汀病的危險(xiǎn)性。建議除攝入碘鹽外,每周至少攝入一次含碘豐富的海產(chǎn)品、如海帶、紫菜、海魚(yú)、蝦和貝類(lèi)等。

        孕中期和孕晚期,骨骼發(fā)育對(duì)鈣的需求增加,奶或奶制品富含蛋白質(zhì),同時(shí)也是鈣的良好來(lái)源。從孕中期開(kāi)始每日至少攝入250ml的牛奶,或相當(dāng)量的奶制品以及補(bǔ)鈣300mg,或飲用400-500ml低脂奶以滿(mǎn)足鈣的需要。

        孕中晚期腦發(fā)育處于發(fā)育高峰階段,特別需要α-亞麻酸,還有卵磷脂、?;撬岬葼I(yíng)養(yǎng)素。食物中這些營(yíng)養(yǎng)素難以滿(mǎn)足,特別是α-亞麻酸需要額外補(bǔ)充。

        美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康可以一次性補(bǔ)充以α-亞麻酸為主要成份,配以卵磷脂、葉酸、牛磺酸、維生素A、維生素D、維生素E、鐵、鋅、碘等多種維生素和微量元素的12種營(yíng)養(yǎng)素,輕松get全面營(yíng)養(yǎng)。

        想科學(xué)補(bǔ)腦,你每天能吃夠1300mgα-亞麻酸嗎?

        大家都知道,吃核桃能補(bǔ)腦,吃魚(yú)也能補(bǔ)腦,但是每天17斤核桃或3斤深海魚(yú)才能夠補(bǔ)足腦原料,這么多,哪位孕媽媽能吃的下呢?

        想補(bǔ)腦最好直接補(bǔ)充α-亞麻酸。這樣的話(huà),一方面孕媽媽不會(huì)胖,另一方面滿(mǎn)足自己和寶寶的大腦需要??赡芎芏嘣袐寢屢矔?huì)選擇吃DHA,DHA是α-亞麻酸的代謝產(chǎn)物之一,它的作用是促進(jìn)大腦發(fā)育。

        臨床研究發(fā)現(xiàn):直接補(bǔ)充DHA效果不明顯,雖然體內(nèi)DHA的含量增加了,但是效果沒(méi)有達(dá)到,因?yàn)檫@樣補(bǔ)充DHA利用率低,如果補(bǔ)充了α-亞麻酸,在人體內(nèi)合成的DHA生物利用率是直接補(bǔ)充DHA的三倍!使得人體脂類(lèi)代謝以及EPA、DHA的功能可以發(fā)揮到極致。

        美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康中含1000毫克α-亞麻酸,1粒輕松補(bǔ)充腦發(fā)育必須的物質(zhì)原料。潤(rùn)康中的12種營(yíng)養(yǎng)素有協(xié)同配伍作用,協(xié)同促進(jìn)吸收并抑制不良反應(yīng),例如維生素E可有效防止α-亞麻酸的氧化,?;撬崮苡行Т龠M(jìn)葉酸吸收,卵磷脂能促進(jìn)脂溶性維生素A、D、E的吸收……
         

        美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康,孕產(chǎn)婦專(zhuān)用的國(guó)民品牌

        美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康是孕產(chǎn)婦專(zhuān)用的國(guó)民品牌,孕期選它就對(duì)了。

        因?yàn)椋瑵?rùn)康在孕產(chǎn)行業(yè)具有良好口碑,品牌知名度高,是孕產(chǎn)婦專(zhuān)用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,孕產(chǎn)婦專(zhuān)用型是為孕產(chǎn)婦專(zhuān)屬研制和出品,安全性高,針對(duì)性強(qiáng)。

        其次,潤(rùn)康的營(yíng)養(yǎng)成分和含量符合國(guó)家食藥監(jiān)局制定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑攝入量標(biāo)準(zhǔn):“孕產(chǎn)婦其維生素和礦物質(zhì)的每日推薦攝入量應(yīng)控制在我國(guó)該人群該種營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量的1/3-2/3水平。”

        第三,美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康是在孕產(chǎn)行業(yè)營(yíng)銷(xiāo)24年的老牌產(chǎn)品,是被數(shù)千萬(wàn)服用的孕產(chǎn)媽媽證實(shí)的優(yōu)生產(chǎn)品,孕婦吃潤(rùn)康,美好蘊(yùn)育公司還提供孕產(chǎn)健管服務(wù),從專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到專(zhuān)業(yè)的孕期綜合服務(wù),美好蘊(yùn)育讓孕育更安心。

        以上就是美好蘊(yùn)育對(duì)“孕期飲食健康不挑食,還需要吃潤(rùn)康嗎”的介紹!希望可以幫到你!想學(xué)習(xí)更多孕產(chǎn)孕育知識(shí),請(qǐng)?jiān)L問(wèn)美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站!

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