美好蘊(yùn)育首頁 > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)備孕需要做哪些準(zhǔn)備？這3大方面你做好了嗎？

備孕需要做哪些準(zhǔn)備？這3大方面你做好了嗎？

備孕需要做哪些準(zhǔn)備呢？很多第一次懷孕的孕媽對(duì)于備孕這件事沒有經(jīng)驗(yàn)，所以不知道備孕期間該做哪些準(zhǔn)備，今天美好蘊(yùn)育小編就為大家普及一些備孕方面的知識(shí)。

一、做好心理準(zhǔn)備

一般情況下，夫妻是否符合懷孕生子的條件，關(guān)系到能否優(yōu)孕與優(yōu)生。那么，有哪些條件呢？

1.身體條件：平時(shí)有沒有什么身體不適，每年的例行體檢中有沒有可能會(huì)影響到懷孕的情況，比如嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)、排卵期出血、嚴(yán)重腰痛腹痛等問題。此外，平時(shí)有沒有亞健康癥狀，比如經(jīng)常腰痛、牙痛之類的，如果有，最好也去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查，如果長有智齒且經(jīng)常發(fā)炎，考慮是否需要拔掉等。

2.經(jīng)濟(jì)條件：家里不需要有很多錢，但是手頭一定要有一點(diǎn)閑余，畢竟產(chǎn)檢、分娩、產(chǎn)后很長一段時(shí)間內(nèi)都是需要花錢的。如果有生育保險(xiǎn)的話，各種檢查費(fèi)用上的經(jīng)濟(jì)壓力又會(huì)小很多。具備一定經(jīng)濟(jì)條件能夠保障孕育階段心情輕松，為胎寶寶提供良好的胎教環(huán)境和營養(yǎng)環(huán)境。

3.工作條件：工作是否很辛苦、很累？如果工作壓力大，就需要暫緩備孕。在備孕期間需要休息好，保持良好的心情。懷孕后不易經(jīng)常出差、經(jīng)常應(yīng)酬喝酒、熬夜工作等。如果涉及到近期可能有升遷、調(diào)崗等機(jī)會(huì)，最好也將升調(diào)之后可能存在的不確定性因素考慮進(jìn)去，為備孕選擇好時(shí)機(jī)。

4.家庭條件：這里說的是家里近期有沒有什么大事，比如裝修、搬家、需長途車程探親走親戚之類的，上述事務(wù)容易身體疲勞，最好也避開這段時(shí)期。

5.產(chǎn)后條件：比如請(qǐng)?jiān)律⒄?qǐng)保姆，條件是否成熟；比如住家月嫂和保姆，夠不夠住；比如父母是否方便過來照顧等。

二、戒煙酒、吃葉酸、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

戒煙酒：煙酒對(duì)身體有害，不利于保障備孕時(shí)母體優(yōu)質(zhì)卵子和子宮良好的孕育環(huán)境和父親精子的質(zhì)量。

葉酸是胎兒發(fā)育所不可缺少的營養(yǎng)素，所以備孕期間夫妻雙方需要補(bǔ)充適量的葉酸。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：夫妻雙方每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)至一小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、備孕體檢

為了優(yōu)生優(yōu)育，備孕體檢還是有必要的，特別是排查一些遺傳性疾病，非常有必要，否則懷孕之后才被篩查出來帶有遺傳性疾病，就會(huì)比較被動(dòng)，有所準(zhǔn)備總是好的。

以上就是美好蘊(yùn)育小編對(duì)備孕需要做哪些準(zhǔn)備的介紹，希望可以幫到你！

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