孕吐如何緩解？緩解孕吐的18個小技巧
下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家分享一下緩解孕吐的18個小技巧，順便附上妊娠劇吐的幾個表現(xiàn)。
緩解孕吐的18個小技巧
1、避免空腹，少量多餐
2、避免氣味刺激
3、檸檬皮、橘子皮嗅一嗅
4、吃含姜的食物，比如姜茶，含姜片
5、反酸的，喝點小蘇打水
6、按揉合谷穴
7、避免油膩、辛辣食物
8、小口喝水，嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動飲料
9、避免空腹服用孕期維生素。
10、遵醫(yī)囑服用維生素B6
11、多吃原味食物
12、調(diào)整食物溫度，用涼食代替熱食
13、適當(dāng)運(yùn)動，室外散步、做孕婦保健操等
14、戴防惡心護(hù)腕
15、在床上吃點東西，早晨醒來先不要著急起身，吃點東西再起
16、記錄你的孕吐周期，避開孕吐時間，找到一天中最好的吃喝時間
17、檢查你的補(bǔ)充劑，攝入鐵過多會加重惡心，
18、適當(dāng)換就餐環(huán)境，激發(fā)食欲
12、調(diào)整食物溫度，用涼食代替熱食
13、適當(dāng)運(yùn)動，室外散步、做孕婦保健操等
14、戴防惡心護(hù)腕
15、在床上吃點東西，早晨醒來先不要著急起身，吃點東西再起
16、記錄你的孕吐周期，避開孕吐時間，找到一天中最好的吃喝時間
17、檢查你的補(bǔ)充劑，攝入鐵過多會加重惡心，
18、適當(dāng)換就餐環(huán)境，激發(fā)食欲
妊娠劇吐的幾個表現(xiàn)
1、體重減輕5%以上
2、出現(xiàn)尿量明顯減少，尿液呈深黃色，口唇干裂等脫水現(xiàn)象
3、出現(xiàn)尿酮，也就是尿常規(guī)酮體顯示陽性
4、有明顯的心慌、頭暈或精神狀態(tài)不佳
出現(xiàn)妊娠劇吐，請及時就醫(yī)！
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