孕婦可以吃苦瓜么？有什么好處？

懷孕后，準(zhǔn)媽媽們對待飲食要謹(jǐn)慎的多，大部分人認(rèn)為苦瓜能夠清熱降火，一些孕媽媽在身體比較燥熱的時候想食用，又有人說苦瓜屬于涼性食物，孕婦身體情況比較特殊，不太適合吃苦瓜，那么孕期的媽媽可以吃苦瓜么？下面美好蘊育小蘊就和大家聊一聊。
 

答案是肯定的，孕婦是可以適量吃苦瓜的，苦瓜含有大量的維生素，讓心臟功能正常，促進孕婦產(chǎn)后乳汁分泌和增進食欲等。
 

1、預(yù)防疾?。嚎喙现泻信c胰島素一樣作用的物質(zhì)，能降低血糖?？喙夏軌蝾A(yù)防壞血病、動脈粥樣硬化，起到抗癌、解毒作用。

2、改善消化吸收：大部分孕婦腸胃不好，食欲下降，容易出現(xiàn)惡心等情況，而苦瓜屬于味道苦澀的蔬菜，除了能清熱解毒外，還可以刺激腸胃分泌胃酸，加快腸胃蠕動，對于改善孕婦的消化吸收等方面都很有好處。

3、提高免疫：苦瓜中的奎寧蛋白，可以激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強免疫細(xì)胞的活性！增強抵抗力，從而抑制癌細(xì)胞增殖或殺死癌細(xì)胞；苦瓜蛋白可以提高人體免疫功能，促進免疫細(xì)胞破壞癌細(xì)胞！

最后強調(diào)一點注意事項：苦瓜性涼，脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不要過量食用！在懷孕期間，孕婦的飲食是需要遵循食物多樣化，少食多餐的原則。

以上就是美好蘊育和大家分享的“孕期食用苦瓜的好處”，希望對大家有所幫助。更多孕產(chǎn)孕育知識學(xué)習(xí)，請訪問美好蘊育官方網(wǎng)站！

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