孕期各種不適的應(yīng)對方法匯總！（上）

孕期水腫的應(yīng)對方法

到了孕晚期，孕婦腳踝和腿部都會出現(xiàn)水腫的情況，這種現(xiàn)象很多孕婦都會遇到，一般單純的水腫，檢查時候沒有其他不適癥狀，就不需要擔心。

應(yīng)對方法：

1、腳部水腫不舒服的時候，可以盡可能抬高腿部，這樣有利于下肢靜脈血液回流。如果當時的環(huán)境方便躺下的話也要盡量側(cè)躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時。

2、懷孕期間不要吃過咸、太辛辣、腌制品等食物，也可以喝一點紅豆湯冬瓜茶（均不加糖），這些有利于利尿的湯。

孕期感冒應(yīng)對方法

孕期期間孕婦抵抗力較差，容易感冒。感冒初期如果有喉嚨痛的情況，可以自己沖泡淡鹽水漱口。可以每隔10分鐘漱一次。孕期感冒應(yīng)根據(jù)感冒的不同程度來應(yīng)對。

應(yīng)對方法：

1、對輕度感冒的孕媽，如只是頭暈、低燒、咳嗽等，可以多休息，多喝開水，注意保暖，讓身體慢慢恢復。

2、感覺病情在加重的情況下要去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生建議進行調(diào)理。不能自行服用藥物。

3、懷孕期間要注意休息，適當鍛煉，在疾病流行期間，注意個人衛(wèi)生，不到人口密集場所，不接觸感冒的人，家中居室通風換氣，保持溫度、濕度適宜。

孕期貧血應(yīng)對方法

到了孕中期，胎寶寶生長發(fā)育快，消耗的鐵質(zhì)比較多，孕媽容易出現(xiàn)貧血。貧血的主要表現(xiàn)有：頭暈、面無血色、乏力、易疲勞、指甲薄脆、產(chǎn)檢寶寶發(fā)育較慢等。

應(yīng)對方法：

1、孕期要按時產(chǎn)檢，盡量不要推遲，平時要給自己準備一些零食，餓的時候及時補充。產(chǎn)檢期發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，醫(yī)生會開一些藥，要遵醫(yī)囑服用。

2、日常飲食中可以適當多吃雞蛋、核桃、榛子、花生、豬肝、雞血、綠葉蔬菜和魚肝油等，這些食物含鐵量非常豐富。在這基礎(chǔ)上，多吃些橙子、橘子等富含維生素c的水果或蔬菜，有助于鐵的吸收。

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