美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕期吃什么水果？分享9種養(yǎng)胎水果！（下）

孕期吃什么水果？分享9種養(yǎng)胎水果！（下）

火龍果一便便助手

解毒養(yǎng)胃。火龍果中含有植物性蛋白，對(duì)體內(nèi)的重金屬有解毒的功效。這種蛋白還對(duì)人體胃壁有保護(hù)作用。

預(yù)防便秘。火龍果中含有豐富的膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸胃功能，防止便秘的發(fā)生。

橙子一維C王子

橙子里面有豐富的維生素，在懷孕期間適量的吃橙子，有增強(qiáng)身體的免疫力，提高抗病能力的作用。

如果在懷孕早期的時(shí)候，孕反比較明顯，吃點(diǎn)橙子能夠改善惡心，嘔吐，厭食的妊娠反應(yīng)。橙子里面汁比較多，而且酸甜可口，孕婦吃了以后能清胃，促進(jìn)食欲，對(duì)于改善妊娠反應(yīng)有很好的幫助作用。

椰子水一凈化羊水

在懷孕的時(shí)候適量喝椰子水可以補(bǔ)充維生素，促進(jìn)消化。椰子含有豐富的果糖，維生素以及大量的微量元素，能夠有效地補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，可以提高孕婦身體的抵抗力，還具利尿的作用。

椰子水比較寒涼，如果飲用過多可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者其他的消化系統(tǒng)問題，所以孕婦在懷孕期間適量的飲用椰子水有益處，但笠用過多對(duì)腸胃有一定的損害所以要適量飲用不要過量并且定期做好孕檢！

水果建議每日攝入200~400g左右，因?yàn)樗蟛糠痔欠州^高，不宜過量食用，避免孕媽媽肥胖或者妊娠高血糖。

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