備孕期間可以喝茶嗎？喝茶有什么注意事項(xiàng)呢？

很多人都有喝茶的習(xí)慣，喝茶有提神、排毒、通便，促進(jìn)新陳代謝的功效，喝茶的最高境界是茶道，茶道是烹茶飲茶的藝術(shù)，能靜心、靜神，陶冶情操。那么對(duì)于正在備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，備孕期間可以喝茶嗎？

有研究表明，女性每天飲用少量茶可以調(diào)理宮內(nèi)環(huán)境，使得受孕幾率提高。對(duì)男性而言，茶中含有微量元素—錳，可以有效提高男性的生育功能。所以備孕期間適量飲用茶，不僅可以消除疲勞、提神醒腦，還能夠提高新陳代謝，幫助早日受孕。

備孕期間雖然可以喝茶，但是也要講究適量，任何東西、事物一旦過(guò)量就會(huì)適得其反，所以備孕人群應(yīng)適量飲用茶。
 

 

1、經(jīng)期禁喝

茶葉中含大量鞣酸，會(huì)同食物中的鐵結(jié)合，從而產(chǎn)生沉淀，妨礙鐵的吸收而導(dǎo)致缺鐵性貧血。此外，茶中含有較多的咖啡因，月經(jīng)期間喝茶容易出現(xiàn)經(jīng)血量多、痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。因此，月經(jīng)期間盡量不喝茶。

2、避免濃茶

喝茶雖好，但應(yīng)避免飲用濃茶，特別是對(duì)于備孕人群而言，應(yīng)避免空腹喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。此外，飯后不宜立即飲茶，易誘發(fā)貧血癥。晚上也應(yīng)避免喝濃茶，以免影響睡眠，使備孕雙方狀態(tài)差。

3、一成不變

一年四季氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶（烏龍茶），青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。

綜上所述，備孕期間是可以喝茶的，喝茶有講究，過(guò)量飲用會(huì)造成身體不適，從而降低受孕幾率。

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