美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕期每個(gè)月要做什么？有什么注意事項(xiàng)？（上）

孕期每個(gè)月要做什么？有什么注意事項(xiàng)？（上）

孕期每個(gè)月要做什么？有什么注意事項(xiàng)？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家科普一下！

懷孕第1個(gè)月

營(yíng)養(yǎng)：葉酸、維生素c、蛋白質(zhì)（防止胎兒神經(jīng)管缺陷）

檢查：驗(yàn)血，判斷是否懷孕、懷孕天數(shù)等

胎兒：受精卵完成，主要器官如心臟、肺

宜吃：牛肉、菠菜、黃苣、玉米、雞蛋、西藍(lán)花、大豆、南瓜、鯽魚(yú)

忌吃：蘆薈、螃蟹、甲魚(yú)、慧米、馬齒覽

注意事項(xiàng)：

1、飲食原則：易消化、少油膩、味清淡，禁止煙、酒、咖啡、濃茶

2、不要盲目使用藥物、避免解除有害物質(zhì)，如X光、甲醛等

3、禁止性生活，劇烈運(yùn)動(dòng)

4、不要染發(fā)，停用刺激性化妝品

懷孕第2個(gè)月

營(yíng)養(yǎng)：葉酸、維生素c（減少牙齦出血）、維生素B6（抑制孕吐）

檢查：

①HGG和孕酮翻倍情況（孕5周）

②早孕B超，排查宮外孕、及胎心胎芽情況（孕6-8周）

胎兒：心臟跳動(dòng)出現(xiàn)、大小從第5周的蘋果籽慢慢長(zhǎng)成第8周葡萄股

宜吃：馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、核桃、花生、瘦豬肉、雞肉

忌吃：活血通淤、收縮子宮、性寒冷而滑利、生物堿含量大的食物如龍眼、山楂、馬齒范

注意事項(xiàng)：

1、多休息、保證睡眠的充足，減少家務(wù)與外出次數(shù)，不適宜性生活

2、孕吐嚴(yán)重，可少食多餐、多吃清淡易消化食物

3、避免彎腰、提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)等大幅度動(dòng)作

4、不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒

5、不要睡電熱毯、泡溫泉、洗澡時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，胚胎怕熱

懷孕第3個(gè)月

營(yíng)養(yǎng)：葉酸、鎂、維生素A（促進(jìn)胎兒楊道、骨骼發(fā)育）

檢查：NT排畸

胎兒：寶寶已由胚進(jìn)化到胎。到第3孕月末（11孕周末），胎寶寶身長(zhǎng)增長(zhǎng)到10厘米，體重增加到40克

宜吃：綠色蔬菜、大豆、南瓜、堅(jiān)果、芒果等

注意事項(xiàng)：

1、確定建檔醫(yī)院，一般在建檔醫(yī)院分娩

2、孕吐反應(yīng)在第9周達(dá)到高峰，12周逐漸減弱直至消失

3、護(hù)膚品需避開(kāi)維A酸、視黃銅、水楊酸、乙醇、重金屬等成分

4、易便秘，養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開(kāi)

推薦閱讀：

1、【孕期食譜】孕期40周每周食譜（三）

2、【孕期食譜】孕期40周每周食譜（四）

3、孕期痔瘡什么原因？該怎么辦？緩解小妙招！

標(biāo)簽：

相關(guān)文章

Hot Products

熱門產(chǎn)品

美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康

根據(jù)中國(guó)孕產(chǎn)婦生理與營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)專門開(kāi)發(fā)研制的孕產(chǎn)婦專用型營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑……
乳母營(yíng)養(yǎng)包

專為母嬰研制的產(chǎn)后紅寶盒——美好蘊(yùn)育潤(rùn)康二段乳母營(yíng)養(yǎng)包……
美好蘊(yùn)育·蘊(yùn)優(yōu)

針對(duì)女性備孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理階段的特殊營(yíng)養(yǎng)需求……
分娩能量包

產(chǎn)婦分娩能量包，采用獨(dú)特的分段式能量補(bǔ)充配方，能夠在短時(shí)間內(nèi)為自然分娩產(chǎn)婦提供……